هل ارتفاع المخدة يؤثر علئ النوم ؟

هل ارتفاع المخدة يؤثر على النوم؟

قبل فترة كنت أعاني من مشكلة غريبة أصحى كل يوم ورقبتي مشدودة وظهري يوجعني رغم إني أنام ساعات كافية بالبداية توقعت إن السبب هو الإرهاق أو الجوال قبل النوم لكن مع الوقت لاحظت شيء مهم

: المخدة

كنت أستخدم مخدة عالية جدًا تعطي إحساس بالراحة أول ما أنام لكن مع الساعات الطويلة يبدأ الوضع يتغير رقبتي تنحني بشكل غير طبيعي وظهري يتأثر بدون ما أحس

قررت أجرب حل بسيط:

غيّرت المخدة إلى ارتفاع متوسط يناسب وضعيتي في النوم (أنا أنام على الجنب) أول ليلة ما حسّيت فرق كبير لكن بعد كم يوم بدأت ألاحظ:

* اختفى شد الرقبة تدريجيًا

* نومي صار أعمق

* ما أصحى بنص الليل كثير

* حتى الصداع الصباحي خف بشكل واضح

المشكلة كانت بسيطة .. لكن تأثيرها كبير:

ارتفاع المخدة إذا كان غير مناسب يخلي العمود الفقري في وضعية غلط طول الليل وهذا يسبب تعب بدون ما ننتبة

الحل؟

اختيار مخدة تناسب:

* وضعية نومك (جنب / ظهر / بطن)

* ارتفاع مريح يحافظ على استقامة الرقبة

* خامة تدعم الرأس بدون ضغط زائد

ولو مو متأكد وش يناسبك تقدر تتواصل معنا ونساعدك تختار الأنسب لك 👇

📞 920001248 – فريق الدعم جاهز يجاوب على كل استفساراتك

نومك يعتمد على تفاصيل صغيرة … والمخدة واحدة من أهمها لا تستهين فيها لأنها ممكن تكون السبب في راحتك أو تعبك كل يوم

إذا حاب تنام براحة حقيقية اكتشف مجموعتنا من المخدات مصممة لدعم جسمك بشكل صحيح، واطلب الآن من موقعنا